10 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2637 kcal
|
Yağ: 78,65g | Prot: 174,49g | Karb: 321,09g.
Kahvaltı: Jack Link's Teriyaki Beef Jerky, Great Value Original Beef Jerky, Essential Everyday Peppered Beef Jerky, Blueberries, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla. Öğle Yemeği: Popcorn, Indiana Gourmet Kettlecorn Popcorn, Blueberries, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla, Twix Twix (Fun Size). Akşam Yemeği: Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Southern Grove Trail Mix, Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Navels Oranges, Quest Tortilla Style Protein Chips Nacho Cheese. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
11 May 22 üye tarafından: RhumbaGirl
|
11 May 22 üye tarafından: -Diablo
|
Need more pizza! Build more muscle!!! :-)
11 May 22 üye tarafından: LivinBreezy
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|