11 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1112 kcal
|
Yağ: 46,43g | Prot: 54,78g | Karb: 127,70g.
Kahvaltı: Tadım Kuru Kayısı, Hurma, Ceviz, Sütaş Yarım Yağlı Kaymaksız Yoğurt. Öğle Yemeği: Ceviz, Hurma. Akşam Yemeği: Fırınlanmış veya Kızarmış Kaplı Tavuk Goğsü Derisi ile Birlikte. Aperatifler/Diğer: Cafelux Dibek Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|