|
79,8
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
612 kcal
|
Yağ: 19,76g | Prot: 29,93g | Karb: 80,07g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yulaflı Omlet. Öğle Yemeği: İçli Köfte. Akşam Yemeği: Salçalı Makarna. Aperatifler/Diğer: Sütlü Buzlu Kahve. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|