13 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2212 kcal
|
Yağ: 89,96g | Prot: 117,86g | Karb: 225,92g.
Kahvaltı: Granatapfel. Öğle Yemeği: Freshona Sonnenmais, Milbona Skyr Vanille. Akşam Yemeği: K-Favourites Französischer Buche De Chevre Ziegenweichkäse, Grapefruit. Aperatifler/Diğer: Langnese Cuja Mara Split, Funny-Frisch Linsenchips, Funny-Frisch Linsenchips, Whole Earth Crunchy Peanut Butter. devamı için...
|
|
2064 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 2 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|