14 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1057 kcal
|
Yağ: 49,14g | Prot: 39,05g | Karb: 118,82g.
Kahvaltı: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Tarçın, Mis Yağsız Süt, Kırmızı Lezzetli Elma, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Tuzlu Kurabiye, Sosisli Sandviç, Nimet Kanepe, Dereotlu Poğaça, Salatalık (Kabuklu), Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Bamya, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Şekersiz Türk Kahvesi, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Çağla, Mis Yağsız Süt, Nescafe Sade, Yeşil Elma. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|