14 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1682 kcal
|
Yağ: 69,04g | Prot: 77,45g | Karb: 181,23g.
Kahvaltı: Yumurta Omleti, Burcu Garnitür, Dana Etinden Yapılan Köfte. Öğle Yemeği: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Powerade İce Blast, Big Joy Thermonator L-Carnitine, Antep Fıstığı, Çerezya Kuru İncir, Beyaz Leblebi, Gold Fıstık Ezmesi, Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Badem, Eti Burçak Tam Buğday Unlu Bisküvi, Eti Burçak Tam Buğday Unlu Bisküvi, Burch Mısır ve Pirinç Patlağı. devamı için...
|
|
2326 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 48 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 12 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|