14 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1125 kcal
|
Yağ: 20,65g | Prot: 44,58g | Karb: 205,19g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Çilek, Muz, Altınkılıç Kefir Sade. Öğle Yemeği: Dereotu, Yumurta, Patates. Akşam Yemeği: Haşlanmış Nohut, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Limon Suyu, Maydanoz, Soğanlar, Salatalık, Domatesler. Aperatifler/Diğer: Çilek. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|