15 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 49,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2355 kcal
|
Yağ: 42,47g | Prot: 249,13g | Karb: 241,50g.
Kahvaltı: Jennie-O Sweet Italian Turkey Sausage, Egg White, Dave's Killer Bread Boomin' Berry Organic Bagels, Maranatha All Natural Creamy Almond Butter. Kahvaltı Sonrası: Great Value Fat Free Milk, Rivalus Promasil Milk Chocolate , Dave's Killer Bread Boomin' Berry Organic Bagels. Öğle Yemeği: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Mahatma Basmati Rice. Akşam Yemeği Öncesi: Kind Healthy Grains Peanut Butter Whole Grain Clusters, Raspberries , Blueberries , Blackberries , Rivalus Promasil Milk Chocolate , Dannon Light & Fit Greek - Strawberry. devamı için...
|
Haftada 7,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz Kilo Geçmişi
|