16 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2153 kcal
|
Yağ: 78,71g | Prot: 132,49g | Karb: 232,27g.
Kahvaltı: Lor Peyniri, Yeşil Çay, Domatesler. Öğle Yemeği: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Tavuklu Patates, Çoban Salatası, Biberli Ekmek. Aperatifler/Diğer: Leblebi, Şekersiz Türk Kahvesi, Su. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|