16 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1033 kcal
|
Yağ: 45,13g | Prot: 46,77g | Karb: 113,98g.
Kahvaltı: Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Tahin Pekmez, Ceviz, Namet Hindi Füme, Çay (Demlenmiş), Bağdat Pul Biber, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Beyaz Peynir, Domatesler. Akşam Yemeği: Limon Suyu, Karışık Yeşil Salata, Sebzeli Bulgur Pilavı, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|