Aleeeyyyyy Günlüğü, 19 Nis 22

Aleeeyyyyy Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

19 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

67 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 13 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Nisan 2022:

1154 kcal

Yağ: 59,04g | Prot: 37,45g | Karb: 99,74g. Kahvaltı: Siyah Zeytin, Doğadan Rezene Çayı , Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kahve Dünyası Türk Kahvesi , Muz. Akşam Yemeği: Makarna, Bezelye Yemeği. Aperatifler/Diğer: Cacık. devamı için...

1720 kcal

Egzersiz: Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Destek

Yorumlar

Gözlüklere bak bakalım olmuş mu? 😂senin tavsiyenle aldım. Hahahah

01 Tem 22 üye tarafından: fatihtemirel

Aleeeyyyyy Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle