19 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1722 kcal
|
Yağ: 87,36g | Prot: 80,27g | Karb: 158,55g.
Kahvaltı: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Starbucks Caffè Latte (Grande), Starbucks Misto Cookie. Akşam Yemeği: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan). Aperatifler/Diğer: Ekici Tam Yağlı Beyaz Peynir , Haşlanmış Yumurta, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Nestle Nesfit Fındık ve Sütlü Çikolata, Eti Form Kepekli Bisküvi Domates Zeytin Kekik, İçim Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|