|
Bunada şükür;)
|
51,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1692 kcal
|
Yağ: 87,85g | Prot: 83,18g | Karb: 145,44g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Nane, Yeşil Yapraklı Marul, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Migros Ezine Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Susamlı Simit. Akşam Yemeği: Nar Ekşisi, Zeytinyağı, Tereyağı, Çoban Salatası, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Ülker Halley, Nescafe 2'Si 1 Arada, Kahve Dünyası Gofrik, Yeşil Erik. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|