19 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1594 kcal
|
Yağ: 62,87g | Prot: 50,33g | Karb: 212,25g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Köy Ekmeği, Domates Sosu, Zeytinyağı, Salça, Domatesler, Yeşil Zeytin, Yumurta. Öğle Yemeği: Ayranlı Yarma Çorbası, Yeşil Mercimek Yemeği, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Zeytinyağı, Domatesler, Kuru Kayısı, Tereyağlı Pirinç Pilavı. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|