19 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2242 kcal
|
Yağ: 79,84g | Prot: 132,71g | Karb: 284,88g.
Kahvaltı: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Red Lobster Sprite, Freddy's Frozen Custard Fries (Large), McDonald's Quarter Pounder with Cheese. Öğle Yemeği: Blueberries, Stop & Shop Baby Carrots, Carrots, Jim Buddy's Protein Donut Chocolate, Cosmic Crisp Apple, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Akşam Yemeği: Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Essential Everyday Peppered Beef Jerky. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|