21 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1255 kcal
|
Yağ: 29,54g | Prot: 60,35g | Karb: 200,28g.
Kahvaltı: Lor Peyniri, Yörüksüt Sürülebilir Lor Peyniri, Domatesler, Yeşil Biber, Zeytinyağı, Yumurta, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği. Öğle Yemeği: Kırmızı Mercimekli Kek. Akşam Yemeği: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Haşlanmış Nohut, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Limon Suyu, Maydanoz, Salatalık, Domatesler. Aperatifler/Diğer: Elma, Elma, Has Mamül Hurmalı Mamül Şekersiz. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|