21 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2382 kcal
|
Yağ: 77,75g | Prot: 104,59g | Karb: 312,24g.
Kahvaltı: Antep Fıstığı, Ekmecik Sade Galeta, Dost Laktozsuz Süt, Yayla Garnitür, Dana Etinden Yapılan Köfte. Öğle Yemeği: Tatlı Salatalık Turşusu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Laktozsuz Süt. Akşam Yemeği: Dost Laktozsuz Süt, Vatan Haşlanmış Fasulye, Mis Puding. Aperatifler/Diğer: Wasa Original, Muz, Aknaz Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir, Dost Çilekli Süt, Önceden Şeker Katılmış Çay, Wasa Original, Algida Cornetto, Kuru İncir, Leblebi, Gold Fıstık Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|