sümeyrasm Günlüğü, 23 May 22

sümeyrasm Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Bugün başlıcam inşallah pazartesi sendromu😂

58,5 kg Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg. Geriye kalan: 8,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Mayıs 2022:

1396 kcal

Yağ: 64,50g | Prot: 80,58g | Karb: 121,23g. Kahvaltı: Kiraz Domates, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Izgara Tavuk, Salatalık (Kabuklu), Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Toyga Çorba, Eker Ayran, Yoğurtlu Havuç Salatası, Şehriye Pilavı, Baget. Aperatifler/Diğer: Çilek. devamı için...

Haftada 0,3 kg alıyor

12 Destekçi Destek

Yorumlar

Başla artık bunu yapabilirsin

23 May 22 üye tarafından: dinçyürek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

sümeyrasm Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

sümeyrasm Günlüğü, 23 May 22

Yorum Gönder

sümeyrasm Kilo Geçmişi