24 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1573 kcal
|
Yağ: 70,14g | Prot: 65,44g | Karb: 167,98g.
Kahvaltı: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Buğday, Haşlanmış Nohut. Akşam Yemeği: Tarhana Çorbası, Kıymalı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Form Kepekli Bisküvi Domates Zeytin Kekik, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Form Kepekli Bisküvi Domates Zeytin Kekik, Eti Karam Sticks Bitter. devamı için...
|
|
2174 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 56 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Jale hanım beni hatırladın mı ? ben açlıktan öldürmeye karar verdim kendimi gel sen de benimle intahar et 😂 en azından zayıf ölürüz
24 May 22 üye tarafından: medybear
|
Sen atla arkandan geliyorum
24 May 22 üye tarafından: Jale64
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|