hseliia Günlüğü, 24 May 22

hseliia Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

gayet iyi

46,7 kg Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Mayıs 2022:

1349 kcal

Yağ: 59,05g | Prot: 77,96g | Karb: 99,75g. Kahvaltı: İçim Rahat Laktozsuz Yoğurt, Kaanlar Lor Peyniri, Yumurta, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, İnci Doğal Salamura Yağlı Siyah Zeytin, Mis Dil Peyniri. Öğle Yemeği: Dost Yarım Yağlı Süt, Simbat Hudri Hurma, Amigo Kabuklu Yer Fıstığı. Akşam Yemeği: Fırında Tavuk, Çoban Salatası, Pişmiş Havuç, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Akşam Yemeği Sonrası: Simbat Gün Kurusu. devamı için...

Haftada 0,4 kg alıyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

C’estlami🙏🏻🙏🏻

24 May 22 üye tarafından: hseliia


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

hseliia Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

hseliia Günlüğü, 24 May 22

Yorum Gönder

hseliia Kilo Geçmişi