24 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2312 kcal
|
Yağ: 84,43g | Prot: 145,03g | Karb: 246,84g.
Öğle Yemeği: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Çoban Salatası, Pirinç Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Akşam Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Ketçap, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Uno Büyük Tost Ekmeği. Aperatifler/Diğer: Çerezya Karışık Kuruyemiş, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Sütlü Çikolata, Espresso Kahve. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|