|
2 день кд, полет нормальный, но лень и боль пока сильнее аппетита и желания тренить сегодня🥲
ничего не хочется. хочется лежать в кроватке целый день и питаться какао🥲
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,3 kg.
Geriye kalan: 28,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1458 kcal
|
Yağ: 58,95g | Prot: 84,66g | Karb: 156,41g.
Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Перекресток Яблоко Красное, Курица Вареная, Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски , Atena Гатыг 3,6%, Яичный Белок, Киви, Миндаль Минтай Жареный, Сухие Жареные Орехи Кешью, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Фундук Фундук, Клубника (Несладкая, Замороженная). Akşam Yemeği: Кофе Латте, Смузи, Яичный Белок. Aperatifler/Diğer: Цветная Капуста, Сокол Зефир "Жизель" с Ароматом Крем-Брюле, Орехи Кешью, Rosso Миндаль , Фундук Фундук, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|