26 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 78,95g | Prot: 87,45g | Karb: 62,28g.
Kahvaltı: Ekmecik Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Ahir Çubuk Peynir, Menemen, Yumurta. Öğle Yemeği: Vince Bütün Bademli Bitter Çikolata, Çerezya Beyaz Leblebi. Akşam Yemeği: Izgara Tavuk, Tavuk Kıyması. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|