27 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2338 kcal
|
Yağ: 54,53g | Prot: 191,47g | Karb: 260,28g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Yumurta, Doğal Peynir, Uno Anadolu Tost Ekmeği, Proteinocean Whey Protein Bisküvi. Öğle Yemeği: Uno Geleneksel Tava Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Maydanoz, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Uno Geleneksel Tava Ekmeği, Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Pilavı, SSN Hellfire Pre-Workout. Aperatifler/Diğer: Performans Pirinç ve Nohut Patlağı, Proteinocean BCAA+, Proteinocean Creatine, Proteinocean Whey Protein Bisküvi. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
27 May 22 üye tarafından: esrakaktus
|
😅😅😂 aynen esra yaza giriyoz bari sabit kalsin da o da yeter simdilik
27 May 22 üye tarafından: burakrak
|
27 May 22 üye tarafından: Atlas Poyraz
|
Atlas Poyraz umarim oyledir 😅
27 May 22 üye tarafından: burakrak
|
27 May 22 üye tarafından: Atlas Poyraz
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|