sema2401 Günlüğü, 29 May 22

Hellööööğğ, geçen hafta tartıda 87 görünce bi yerden başlama kararı aldım ama bu sefer 50-55 i görmeden bırakmam. Tekrardan hoşgeldim 🥲

87 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 37 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

929 kcal

Yağ: 24,87g | Prot: 38,76g | Karb: 136,77g.   Kahvaltı: Sütaş Süzme Peynir, Kepekli Ekmek, Normal Kahve, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Yoğurt, Salçalı Makarna. Akşam Yemeği: Pişi. Aperatifler/Diğer: Normal Kahve, Sütaş Süzme Peynir, Kepekli Ekmek. devamı için...