30 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1313 kcal
|
Yağ: 51,40g | Prot: 46,07g | Karb: 174,91g.
Kahvaltı: Ayçiçek Yağı, Kiraz Domates, Mis Az Yağlı Lor Peyniri, Soğanlar. Öğle Yemeği: Şehriye Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Muz. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|