30 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1143 kcal
|
Yağ: 48,08g | Prot: 46,63g | Karb: 136,41g.
Kahvaltı: Nimet Kepekli Ekmek, Performans Fıstık Ezmesi, Domatesler, Yumurta, Siyah Zeytin, Burch Karabuğday Patlağı, Performans Kakaolu Fındık Kreması. Akşam Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Salçalı Makarna. Aperatifler/Diğer: Magnum Double Caramel Gold. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|