31 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
952 kcal
|
Yağ: 61,56g | Prot: 54,88g | Karb: 44,37g.
Öğle Yemeği: Naturjoghurt. Akşam Yemeği: Olivenöl, De Nigris Natur Apfelessigspezialität mit Honig, K-Classic Brie, Ei, Kamps Brot Kamps Eck, Deutschesee Thunfisch in Nativem Olivenöl, Hohes C Orange mit Fruchtfleisch. devamı için...
|
|
1964 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 56 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|