31 Mayıs 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1663 kcal
|
Yağ: 119,08g | Prot: 95,37g | Karb: 65,48g.
Kahvaltı: Fıstık Ezmesi, Salatalık, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Domatesler. Kahvaltı Sonrası: Tam Yağlı Süt, Hindistan Cevizi Yağı, Eti Karam Bitter. Öğle Yemeği Öncesi: Ev Yapımı Yoğurt. Öğle Yemeği: Dardanel Ton Klasik. Öğle Yemeği Sonrası: Fındık. Akşam Yemeği Öncesi: Tam Yağlı Süt. Akşam Yemeği: Zeytin, Mantar, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tereyağı, Yumurta, İkbal Parmak Dana Sucuk. Akşam Yemeği Sonrası: Eti Karam Bitter, Fındık, Aytaç Dana Macar Salam, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Tatlı Kiraz, Fındık. Aperatifler/Diğer: Eti Karam Bitter. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|