selinaygurel Günlüğü, 31 May 22

selinaygurel Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

3 günlük ender saraç hurma yoğurt diyeti sonucu. 22 mayısta bitmişti ama şok diyet olduğu için geri alırım diye bekledim fakat almadım o yüzden buraya yazabiliyorum. 9 gündür yememe hiç dikkat etmedim ve an itibariyle tekrardan başlıyorum. Bu yazılarıysa ilerlememi görebilmek için kendime yazıyorum. Vazgeçme. Bu sefer ne olursa olsun sonuna kadar git çünkü sürekli yarım bırakıp yeniden başlamak açlıktan daha zor ve daha stresli bi süreç. Hafif ve fit olma hissini bilmeyi hak ediyorsun. Seni seviyorum.

75,3 kg Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg. Geriye kalan: 23,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 31 Mayıs 2022:

2049 kcal

Yağ: 68,46g | Prot: 76,18g | Karb: 285,59g. Kahvaltı: Taze Sıkılmış Greyfurt Suyu. Öğle Yemeği: McDonald's Patates Kızartması (Küçük), Büyük Hamburger, Coca-Cola Coca-Cola. Akşam Yemeği: Ayran, Smoothie, Çiğköfte Dürüm. devamı için...

Haftada 1,8 kg kaybediyor

11 Destekçi Destek

Yorumlar

Hurma diyeti ile kaç kilo verdiniz?

31 May 22 üye tarafından: dr.kuyucu

Normalde 7 günde 5 kilo verdirmeyi amaçlayan 1 haftalık bir diyetti fakat ben uzun süre sağlıklı olacağını düşünmediğim için 3 gün yaptım ve 3 günde 3.4 kilo verdim. 78 ile başlayıp 75 ile bitirdim.

31 May 22 üye tarafından: selinaygurel

Tebrikler

31 May 22 üye tarafından: ibrahimdostt

Teşekkürler

31 May 22 üye tarafından: selinaygurel


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

selinaygurel Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

selinaygurel Günlüğü, 31 May 22

Yorum Gönder

selinaygurel Kilo Geçmişi