|
1 haziran yeni program
1.gün
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1009 kcal
|
Yağ: 82,55g | Prot: 45,09g | Karb: 22,40g.
Kahvaltı: Sütaş Krema, Çilek, Tereyağı, Genç Yeşil Soğan, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Sütaş Labne, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Çiftliği Lor Peyniri. Akşam Yemeği: Kuyruk Yağı, Zeo Zeytinyağı, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|