|
Einen schöner Abend wünsche ich 😊
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 57,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
675 kcal
|
Yağ: 16,79g | Prot: 76,76g | Karb: 57,70g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Quäse Protein, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. Öğle Yemeği: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Xucker Erythrit, Kaufland Milch 0,1% Fett. Akşam Yemeği: Butter, Mischgemüse, Champignons, Weintrauben, Grüne Erbsen (Gefroren), Ei, Knorr Gemüsebrühe, Jeden Tag Vollkorn Haferflocken, Iglo 8 Kräuter, Schnittlauch, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Eiweißbrot (35g), Eisbergsalat, Cocktailtomaten, Salz, Schwarzer Pfeffer. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|