02 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 4,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2100 kcal
|
Yağ: 31,72g | Prot: 132,61g | Karb: 354,79g.
Kahvaltı: Kraft Cool Whip, Nature Made Adult Gummies Multi Vitamin, Nature's Way Alive! Multi-Vitamin Adult Gummies, Nature Made Vitamin D3 Adult Gummies, Bananas, Cosmic Crisp Apple, Kiwi Fruit, Zespri Sungold Kiwi, Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Carrots, Bananas, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Watermelon . Öğle Yemeği: Blueberries, Essential Everyday nonfat greek yogurt vanilla. Akşam Yemeği: Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Oh Yeah! One Protein Bar, Kroger Apple Fritter. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
I know! I'll call you Reek! Yes, Reek! 😆
02 Haz 22 üye tarafından: chrisw77
|
Congrats on staying below 200 while keeping up strength and myofibral spectacularopathy!
02 Haz 22 üye tarafından: chrisw77
|
Thanks, shooting for 195 by next week at this time, we'll see.
02 Haz 22 üye tarafından: -Diablo
|
03 Haz 22 üye tarafından: chrisw77
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|