03 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
914 kcal
|
Yağ: 36,49g | Prot: 31,84g | Karb: 127,09g.
Kahvaltı: Dereotu, Muratbey Lor Peyniri, Yumurta, Domatesler, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Besaş Siyez Ekmek. Öğle Yemeği: Peyman Hurma, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Patates Köftesi, Besaş Siyez Ekmek, Semizotu Yemeği, Kabak Spagetti. Aperatifler/Diğer: Badem, Yeşil Erik, Havuç. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|