fatmaoner Günlüğü, 08 Ağu 14

fatmaoner Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

08 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

61 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Ağustos 2014:

1893 kcal

Yağ: 100,89g | Prot: 58,83g | Karb: 192,27g. Kahvaltı: Shazili Yeşil Kahve (Shazili), Gözleme. Öğle Yemeği: Domates Sosu İçinde Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci, Sığır Eti Sosisi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çavdar Ekmeği, Çoban Salatası, Yayla Çorbası. Aperatifler/Diğer: Baklava, Bal, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tulumba Tatlısı, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...

1601 kcal

Egzersiz: Oturma - 4 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...

Haftada 0,2 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

sen hangi ara 2 kilo verdin hıı

08 Ağu 14 üye tarafından: Dombiko meri


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

fatmaoner Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

fatmaoner Günlüğü, 08 Ağu 14

Yorum Gönder

fatmaoner Kilo Geçmişi