|
Yavaştan yavaştan sanki
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2955 kcal
|
Yağ: 127,62g | Prot: 159,03g | Karb: 278,76g.
Kahvaltı: Performans Fıstık Ezmesi, Tatlı Kiraz, Aytaç Dana Sucuk, Salatalık (Soyulmuş), Çilek, Acılı Ezme, Yumurta, Uno Anadolu Tost Ekmeği, Doğal Peynir, Domatesler, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, Muz, Yeşil Elma, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Fırında Köfte, Fırında Patates, Pirinç Pilavı, Ülker Çikolata %80 Bitter. Akşam Yemeği: SSN Hellfire Pre-Workout, Uno Karadeniz Tava Ekmeği, Sucuk, Pınar Dana Akçaabat Köfte, Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş), Kuzu Pirzola. Aperatifler/Diğer: Proteinocean BCAA+, SSN Command Quadro Whey, Ülker Çikolata %80 Bitter. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|