04 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 62,73g | Prot: 53,34g | Karb: 173,10g.
Kahvaltı: Ev Yapımı Yoğurt, Susamlı Simit, Semizotu Yemeği. Öğle Yemeği: Doğanay Şalgam Suyu, Yeşil Erik. Akşam Yemeği: Etli Biber Dolması, Haşlanmış Nohut, Susamlı Simit, Karışık Yeşil Salata. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|