|
4.gün
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
963 kcal
|
Yağ: 71,08g | Prot: 69,03g | Karb: 14,73g.
Kahvaltı: Yer Fıstığı, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Altinkilic Tam Yagli Olhunlasmis İnek, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Çiftliği Lor Peyniri, Yumurta. Akşam Yemeği: İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Altinkilic Tam Yagli Olhunlasmis İnek, Yumurta. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|