|
Donut diet
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2279 kcal
|
Yağ: 100,69g | Prot: 94,73g | Karb: 249,49g.
Kahvaltı: Oh Yeah! One Protein Bar, Cosmic Crisp Apple, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Doughnut, Frieda's Gold Kiwifruit. Öğle Yemeği: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kiwi Fruit, Bread. Akşam Yemeği: La Choy Rice Noodles, Wal-Mart Top Sirloin Steak, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Wal-Mart Fried Chicken, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) . devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
So much for glycogen weight... You need to ramp it back up, homie.
04 Haz 22 üye tarafından: chrisw77
|
I had 2 glazed donuts and 1.5 cherry turnovers.... ready for leg day tomorrow 😂
04 Haz 22 üye tarafından: Supergainz1
|
04 Haz 22 üye tarafından: -Diablo
|
Love your diet, only you three - my body builders Diablo, Superman, and Chris, can afford to have that diet. I look at a donut and I gain. 😁
05 Haz 22 üye tarafından: Shrewdness
|
05 Haz 22 üye tarafından: Shrewdness
|
Lol I did extra sets and still finished at the same time I usually do! Carb load before leg days will be a staple.
Hebroz and cupcake has been gone awhile I noticed
05 Haz 22 üye tarafından: Supergainz1
|
Good deal and yes, I hope they return.
05 Haz 22 üye tarafından: -Diablo
|
Don't lump me into the "bodybuilders" category. Growing is a side-effect of the training lol. I'm not even trying to be as hulky as these meat slabs 😜
05 Haz 22 üye tarafından: chrisw77
|
05 Haz 22 üye tarafından: -Diablo
|
Exactly... "Booty shorts for summer?" 😜
05 Haz 22 üye tarafından: chrisw77
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|