05 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1452 kcal
|
Yağ: 127,70g | Prot: 56,04g | Karb: 26,45g.
Kahvaltı: Ceviz, Salatalık, Zeytin, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Kıvırcık Lahana. Akşam Yemeği: Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kıvırcık Lahana. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evlişişkoçocuklu Kilo Geçmişi
|