06 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1943 kcal
|
Yağ: 68,63g | Prot: 169,40g | Karb: 172,29g.
Kahvaltı: Ayca Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Öğle Yemeği: Sulu Köfte, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Tavuk Göğüs Eti, Bulgur Pilavı, Tavuklu Patates, Dost Ayran. Aperatifler/Diğer: Muz, Leblebi, Şekersiz Türk Kahvesi, Su. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|