06 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2843 kcal
|
Yağ: 148,36g | Prot: 64,81g | Karb: 325,09g.
Öğle Yemeği: Pirinç Pilavı, Sarımsak, Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Patates Yemeği, Etli Pilav. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Patates Yemeği. Aperatifler/Diğer: Muz, Ülker Sütlü Çikolata, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi, Fındık, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Tadım Sarı Leblebi. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|