10 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1410 kcal
|
Yağ: 58,91g | Prot: 63,78g | Karb: 160,07g.
Kahvaltı: Mis Yarım Yağlı Süt, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tereyağı, Yumurta, Yumurta Beyazı, Uno Anadolu Tost Ekmeği. Öğle Yemeği: Avokado, Pınar Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Tavuk Budu, Şehriye Çorbası. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seymakarakus Kilo Geçmişi
|