sdelestal Günlüğü, 11 Haz 22

sdelestal Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Pues ahí seguimos... 300gr es una miseria pero mejor esto que subir ☺️

87 kg Bugüne kadar kayıp: 45 kg. Geriye kalan: 17 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Haziran 2022:

1622 kcal

Yağ: 58,28g | Prot: 66,96g | Karb: 202,45g. Kahvaltı: Café con Leche, Pan, Tortilla de Patatas. Öğle Yemeği: Arroz Blanco, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Tomates. Akşam Yemeği: Pan Blanco, Pescado Frito, Empanada de Atún. Aperatifler/Diğer: Haribo Gominolas , Hacendado Pan de Molde Blanco, Lidl Cresta de Manzana. devamı için...

1918 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

Haftada 0,3 kg kaybediyor

12 Destekçi Destek

Yorumlar

300g está de maravilla 👏👏👍

11 Haz 22 üye tarafından: jordibuseros

👌🏻👌🏻👌🏻

11 Haz 22 üye tarafından: EvaSieteTres

Voy poco a poco, bueno quizás valorando la semana que he tenido y que me he caído en algún momento por mi ansiedad pues ni tan mal!! Siiii hoy hay feria también ☺️☺️☺️☺️

11 Haz 22 üye tarafından: sdelestal

Pues llevo un par de días mal, el miércoles toca médico a ver cómo está el asunto pero parece que no muy bien... El dolor es una mierda pero bueno...

11 Haz 22 üye tarafından: sdelestal


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

sdelestal Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

sdelestal Günlüğü, 11 Haz 22

Yorum Gönder

sdelestal Kilo Geçmişi