12 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 19,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 38,00g | Prot: 64,00g | Karb: 185,00g.
Kahvaltı: Wawa French Vanilla Creamer, McDonald's Egg White Delight McMuffin. Öğle Yemeği: Smart Ones Smart Anytime Chicken Ranchero Smart Mini Wraps. Akşam Yemeği: Taco Bell Soft Taco - Beef, Taco Bell Fresco Crunchy Taco, Wal-Mart Granny Smith Apple, Stop & Shop Baby Carrots, Rosarita Fat Free Refried Beans. devamı için...
|
|
2054 kcal
|
Egzersiz:
Warehouse work
- 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
|
rocketgirl51 Kilo Geçmişi
|