13 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 39,05g | Prot: 129,68g | Karb: 96,71g.
Kahvaltı: Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Жареное Яйцо, Батончики из арахиса, урбеча, фиников, Хлебушек из нута. Öğle Yemeği: ВкусВилл Кукуруза Айс, Молочные Продукты Пушкиногорья Сыр Рикотта 7%, Мистраль Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Горбуша Филе без Кожи. Akşam Yemeği: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Пртемикс Белок Молочный Сывороточный. Aperatifler/Diğer: BioVin Krispy Protein Bar Cream Cookies & Italian Chocolate. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|