|
Sanki çok kısa bir süre önce 56.6 kıloymuşum bugnn 55.3 e düşmüşüm gbi olabilir ama asla böyle değil ben burdaki kilomu değiştirmeyi kendime kabul ettiremedim ve o çok kötü olduğum zamanlarda tartıya çıkamadm cesaretim olmadı ama tahminim 72 73 çünkü diyetsyene başladğmda 68 kilo ile başladm ve 1 ay kendi başıma diyet yapmstm ozaman ama artk farklılık istediğm için if yapmak beni çok yorduğu için diyetisyene gtmiştim. Kendimi 55 değil 50 olarak hissedyorım çünkü vücudumda yalnızca 10KG YAĞ KALDI. ÇOK ŞÜKÜR ALLAHA bir kez daha başardım🙏♥️🙋🏻♀️
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
797 kcal
|
Yağ: 45,24g | Prot: 46,97g | Karb: 54,45g.
Kahvaltı: Muratbey Lor Peyniri, Tereyağı, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı. Öğle Yemeği: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Peyman Çiğ Badem, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Akşam Yemeği: Patlıcan, Kabak, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Muratbey Lor Peyniri, Tereyağı. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|