12 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4491 kcal
|
Yağ: 125,18g | Prot: 314,65g | Karb: 519,66g.
Kahvaltı: Raspberries , Blackberries , Bananas , Rivalus Promasil Milk Chocolate, Barney Butter Bare Smooth Almond Butter, Cream of Wheat Cream of Rice. Kahvaltı Sonrası: Cheese Pizza, Rivalus Promasil Milk Chocolate , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Kinder's Zero Sugar BBQ Sauce, Pineapple , Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Mahatma Basmati Rice. Akşam Yemeği Öncesi: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Wegmans Super Pasta Spirals. Akşam Yemeği: Great Value Organic Raw Honey, Quaker Old Fashioned Oats, Barney Butter Smooth Almond Butter, Rivalus Promasil Milk Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Aperatifler/Diğer: Betty Crocker Dunkaroos, Haribo Gold-Bears Gummi Candy, Fig Newtons Fig Newtons (Pack). devamı için...
|
Haftada 1,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz Kilo Geçmişi
|