15 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1613 kcal
|
Yağ: 33,20g | Prot: 106,28g | Karb: 219,75g.
Kahvaltı: Kızarmış Yumurta, Lor Peyniri, Muz, Yulaf kahvalti, Fırında Patates. Akşam Yemeği: Karpuz, Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Çilek. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|