15 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 46,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3267 kcal
|
Yağ: 46,01g | Prot: 326,66g | Karb: 375,00g.
Kahvaltı: White Potatoes (Flesh and Skin) , Egg, Egg White. Kahvaltı Sonrası: Nectarines , Honeysuckle White 99% Fat Free Extra Lean Ground Turkey Breast, Mahatma Basmati Rice. Öğle Yemeği: Honeysuckle White 99% Fat Free Extra Lean Ground Turkey Breast, Mahatma Basmati Rice. Akşam Yemeği Öncesi: Cream of Wheat Cream of Rice, Barney Butter Smooth Almond Butter, Rivalus Promasil Milk Chocolate. Akşam Yemeği: Kellogg's Rice Krispies (40g), Rivalus Promasil Milk Chocolate, Bananas. Akşam Yemeği Sonrası: Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Nasoya Pasta Zero Shirataki Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Barney Butter Smooth Almond Butter, Rivalus Promasil Milk Chocolate . devamı için...
|
Haftada 4,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz Kilo Geçmişi
|